ADENDO DO POST ANTERIOR DE HOJE: Fiz um especial de fotos antigas para vocês verem como eu ficarei daqui a alguns meses... Confira clicando aqui.

:: Por às 16h53 ::
:: haloscan ::  ::
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Olá amigas... tudo bem com vocês?

Desculpe a ausência de postar, mais é que andei ausente da net devido a sempre a noite ter tido dor de cabeça o que me impossibilitava postar. 

Passada a dor de cabeça, aqui estou! Essa semana me ocorreu mestruar e devido a isso, minha balança não cooperou fazendo ela subir. O inchaço na barriga é o que mais chateia... risos... já são 4 dias e nada dela dizer adeus.  

Bem, mesmo não ido a academia na seguda-feira (Mainha fez um jantar aqui e fui eu quem fez os petits-gateau. Pense que nem comi... acho e noto que sempre que faço alguma coisa, fico enjoada e por isso nem provei para saber se estava bom, mais pelos elogios que recebi dos 8 convidados, eles amaram!) e nem na terça devido a dor de cabeça insistente, ontem (quarta) me exercitei muito para compensar as faltas anteriores.

Meninas... essa semana recomecei meu tratamento da obesidade com a ajuda da acumputura e estou adorando. Em 2002 fiz ele e mesmo pesando 70kg, cheguei a perder alguns bons kilos, então pensei: Porque não tentar novamente??? Marquei a consulta mais o médico que é lotado só teria consulta para novembro, ai eu marquei como se já fosse fazer acumputura e deu certo. Conversei com o medico ali mesmo e ele disse que o importante é não desistir. Falei que depois que parei, engravidei e não consegui mais emagrecer. Então quero deixar aqui essa dica, pois a acumputura ajuda muito, ainda mais por tratar da obesidade atacando os principais pontos, tais como: ansiedade e estresse.

Bem, essa semana tenho mais um grande estimulo. Estou em 2º lugar no ranking do desafio princesa! São kilos perdidos e nunca mais achados!

Essa semana fui a vários médicos com a minha mãe. Ta quase tudo certo para que a cirurgia de redução de estomago seja no inicio do mês.

Me digam uma coisa.... estou pensando nas férias de junho/julho passar uns dias num spa! O que vocês acham????

Bem.... hoje meu dia ta sendo assim:

Café da manhã: Um copo de suco de goiaba + 1 biscoito soda club integral + queijo branco ligth =

Lanche: nada

Almoço: 4 colheres de arroz integral + um filé de peito de frango + 2 colheres de farofa =

Lanche: nada

Jantar:

Lanche:

Atividades físicas:

Para complementar minha dieta, hoje fiz chá mate gelado e sempre que tiver com fome bato no liquidificador c/ algumas gotinhas de limão e adoçante.

Estou buscando atrativos 0 calórias para adcionar ao meu regime, assim saceio a fome e não engordo.

Deixo aqui minha mensagem! É desse jeito que penso sempre que pensei em desistir! Hoje vejo que só tenho uma coisa a seguir que é me levantar quantas vezes preciso for e continuar seguindo em frente!

:: Por às 10h02 ::
:: haloscan ::  ::
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:: RESUMO DO FINAL DE SEMANA ::

Na sexta-feira, dia de pesagem me comportei direitinho, sem deslizes. A única coisa que não pude fazer foi ir a academia devido a babá ter saído de folga.

No sábado comi no café da manhã frutas. Almocei arroz integral c/ 1 asa de frango grelhada e salada de alface c/ tomate. Jantei algo leve e na ceia um chazinho.

No domingo, ia almoçar fora, porem dona Sophia adormeceu justamente na hora que íamos, então resolvi ficar em casa mesmo. Tomei o café da manhã um iorgut molico. Nada almocei... hehehhehe.... e a tarde comi abacaxi. A noite novamente saíram para jantar fora, mas novamente Sophia já estava dormindo, ai eles trouxeram para mim camarão a grega que é arroz a grega c/ camarão, molho de tomate e queijo. Comi razoavelmente. Nada mais comi. A única coisa que comi nesse dia que acho q foi o fim da picada foi uns chocolates caseiros que a amiga de minha mãe faz. Não sei se já comentei aqui com vocês, mais a minha mãe é responsável pela cozinha do maior buffet daqui de Natal, então sempre ela traz docinhos, sobremesas e outras coisinhas mais. Eu tenho que aprender a ir lá e nem provar de nada, porque acabo comido um negocio aqui, outro ai e quando vou pra balança.... surprise!!!

Apesar da bela do mês ter chegado justamente de ontem para hoje (Ecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...que saudade da época de grávida... pelo menos assim fiquei mais de 9 meses sem viver esses períodos da mulher), não vou me abater não indo para a academia e vou queimar aqueles chocolates hoje lá.

Amigas... hoje vou me portar direitinho novamente na dieta, até porque semana passada como perdi muitos kilos 3.400g, se não fizer a coisa direitinho, posso até ganhar algumas gramas. Não vou deixar a balança subir os dígitos. Na sexta quero novamente descer mais um pouquinho, nem que seja 100g.

Hoje o dia foi assim:

Café da manhã: Rodelas de abacaxi =

Lanche da manhã: Gelatina diet =

Almoço: 4 colheres de sopa de arroz integral + sobre-coxa grelhado + salada de alface e tomate =

Lanche da tarde:

Jantar:

Ceia:

CONSELHOS DE UM CÃOZINHO:

-Quando alguém que você ama chega em casa, corra ao seu encontro. 
-Nunca perca uma oportunidade de ir passear de carro.
-Permita experimentar o ar fresco do vento no seu rosto.
-Quando está a seu favor, pratique a obediência.
-Mostre aos outros que estão invadindo o seu território.
-Tire uma sonequinha no meio do dia e espreguice antes de levantar.
-Corra, pule e brinque todos os dias.
-Tente se dar bem com o próximo e deixe as pessoas te tocar.
-Não morda quando um simples rosnado resolve a situação.
-Em dias quentes, pare e role na grama, beba bastante líquidos e deite debaixo da sombra de uma árvore.
-Quando você está feliz, dance e balance todo o seu corpo.
-Não importa quantas vezes o outro te magoa, não se sinta culpado...volte e faça as pazes novamente.
-Aproveite o prazer de uma longa caminhada.
-Se alimente com gosto e entusiasmo.
-Coma só o suficiente.
-Seja leal.
-Nunca pretenda ser o que você não é.
-Se você quer se deitar embaixo da terra, cave fundo até conseguir.
-E o MAIS importante de tudo...Quando alguém estiver nervoso ou triste, fique em silêncio, fique por perto e mostre que você está ali para confortar.

:: Por às 13h13 ::
:: haloscan ::  ::
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