Olá visitantes., como estão de SPAradrapo heim??? O final de semana chegou e com ele um feriado em pleno dia mundial da preguiça que é segunda-feira, q bom né???? Assim podemos ficar mais um dia no aconhego do lar, mais cuidado! É justamente ai o grande vilão do emagrecimento!

Hoje meu dia foi assim:

Café da manhã: Um iorgut molico =  17 pontos

Lanche 1: Uma barrinha de cereal = 25 pontos

Almoço: Salada de alface contendo: Tomate, palmito, milho verde e azeitona. Nada usei para temperar, a não ser o próprio gosto do palmito, milho verde e azeitona em conserva. Comi 2 coxinhas e assas de galinha grelhada = 112 pontos

Lanche1: Nada

Jantar: Fui a um chá de bebê e lá comi uma fatia finissima de rocombole de camarão, pão recheado de frango, quiche de ricota e um hot dog. Comi tudo muito pouco mesmo! Sobremesa: Uma colher de café de sorvete, um brownie de chocolate (cortei o pedaço pela metade e foi o que comi), cocada de forno (uma colher rasa de sobremesa). Bebi refrigerante coca-cola ligth e não comi uns chocolates que existiam na mesa e nem a lembrancinha que foi dada aos convidados que era um pirulito de chocolate. Não sei nem como computar meus pontos.

Lanche da noite: Pela jacada do jantar, nada comi.

O limite diário de pontos são 300/dia.

Totalizei hoje ...... pontos que equivalem a ......  calórias.

:: Por às 13h40 ::
:: haloscan ::  ::
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CONTINUO NO MESMO PESO.... QUE RAIVA!!!!

Meninas... fiquei triste por essa semana não ter novamente saído da casa dos 90, mas vou mudar essa história. Hoje, recebi de uma amiga do orkut, a Christiane, uma tabela de pontos da dieta dos pontos. Falando antes de ontem com a minha conterrânia Karina, ela me falou sobre essa dieta e fiquei imensamente curiosa e cá estou e também tem a Elaine que é adepta desta dieta.

Hoje meu dia foi assim:

Café da manhã: Um iorgut molico =  17 pontos

Lanche 1: Nada;

Almoço: Salada de alface contendo: Tomate, palmito, milho verde e azeitona. Nada usei para temperar e pense que estava uma delicia. Como em um prato raso. Peito de frango (menos que a metade de um peito) = 71 pontos

Lanche1: Nada;

Jantar: Um potinho de sobremesa com sopa e um caqui = 100 pontos

Lanche da noite: Pretendo tomar chá verde c/ sabor de pêssego = 0 pontos

Totalizei hoje um total de 188 pontos que equivalem a 676,8 calórias.

Acho q me sai bem hoje, pois comi bem menos que o limite diário de pontos que são 300 pontos/dia.

Bem, as amigas que perderam algumas gramas e kilos, meus parabéns e próxima semana estarei alem de matriculada numa academia, estarei novamente abaixo da casa dos 90... que felicidade!!!!

Beijos

Doces só os virtuais... então quererm um? Eu divido esses com vocês!!!!

CUIDADO COM AS TENTAÇÕES DO FIM DE SEMANA E NOVAMENTE DIGO: SPARADRAPO É A SOLUÇÃO, PORTANTO FECHEM AS BOCAS POIS AQUI IREI ME COMPORTAR! ATÉ MAIS

:: Por às 21h22 ::
:: haloscan ::  ::
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:: Amigas... ::

É isso mesmo amigas... se precisar de uma ajudinha estarei aqui para ajudar no que for preciso tá?

Hoje venho aqui novamente postar as novidades. Graças a Deus tudo voltou ao normal. Eu super feliz com o regime.

Conheci a Karina que é daqui de minha cidade e vamos combinar de caminhar juntas e uma apoiar a outra no que for preciso. Ela até me falou sobre a Dieta dos pontos, pois já houvi falar porem não sabia como funcionava.

Ontem comprei uma cadernetinha para anotar tudo que comer, e assim ter controle de minha alimentação.

Ontem comprei algumas coisinhas que estavam faltando tipo: Yorgut diet, queijo diet, biscoito diet, alfaces, beterraba e outras coisas para compor a minha refeição.

Aderindo aos recadinhos, aqui vai:

Grá minha amiga e grande incentivadora, não fica triste porque o vestido não coube e alem do mais tambem pifou o ziper, pois vc tentou e sei que poderia ter se esforçado mais, mais pensa positivo tá? Se soubesse teriamos dado um jeitinho nesse problema, rs! O importante é que somos brasileiras e não desistimos nunca!

Minha amiga Elaine... não vou me ausentar não, nem se peocupe tá? Estou aqui sempre... vc sabe que meu pc não desliga para nada, a não ser quando realmente a minha conexão tá cortada, rs, não sendo isso sempre estou online (no msn ausente, mas me chama a atenção que eu apareço se estiver por perto, rs);

Bitaaaaaaaaaaaa... você tá melhor? O template tá faltando a plaquinha do link para as fotos... tenho que te mandar novamente pois testei e não sei o que houve q não tá funcionando.

Rosângela estou cheia de ideias... ficará lindo!

Gente... acabei de conhecer uma pessoa maravilhosa que assim como nós, acabou de iniciar sua batalha contra a balança. Ela tá precisando muito do apoio de todas nós pois até pensou em abandonar seu cantinho. Conto com a ajuda de todas vocês visitantes, o nome dela é Cris. Conheça-a clicando no nome dela!

As demais amigas fieis que por aqui anda e as minhas aliadas do grupo do DESAFIO PRINCESA, amanhã é a nossa primeira pesagem. Quero dá boa sorte a todas tá? Passarei em cada um dos blog desejando-as.

 O a minha dieta hoje foi assim:

Cafe da manhã: Um yorgut Molico 0% de gordura "tentação sabor morango freeze"

Lanche 1: Nada

Almoço: Frango cozido, uma colher de arroz e um colher de sopa de farofa.

Lanche 2: Uma banana

Jantar:

Lanche da noite:

Atividades físicas: Subi até o 3º andar 10 vezes colocando a lingua para fora e os bofes...rs! Tou com as batatas das pernas doendo até agora... mais tou me sentindo bem!

E AMIGAS... O FINAL DE SEMANA TA CHEGANDO... VAMOS TODAS PARA O SPARADRAPO TÁ? NADA DE JACADAS OK? SEGUNDA ESTAREMOS AQUI MAIS MAGRAS E FELIZES!

:: Por às 15h38 ::
:: haloscan ::  ::
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Meninas... desculpe a ausência, mais ainda estou me acostumando com a vida depois de ter passado pelo sufoco domingo no assalto. Hoje que o carro de mainha apareceu... segue foto abaixo.

Bem, ontem a noite deparamos c/ alguns policiais tocando a campanhia munido de revolveres e metralhadora. Estava ocorrendo na casa atraz da minha um assalto c/ reféns e ficamos na espectativa e medo c/ todo o reboliço. Graças a Deus depois de 2 horas de espera, foi constatado que na casa não havia mais assaltantes pois antes mesmo da policia chegar (cerca de 30 viaturas e uns cem policiais) os bandidos trancaram os moradores num quarto e fugiram levando jóias, celulares e objetos pessoais. Eita que ontem Natal parou... aqui nunca tem coisas assim... era todas as emissores e repórteres aqui.

Bem... depois de tudo tranqüilizado, és que lembro de não postei aqui... Desculpem-me ta?

Hoje o dia foi assim:

Café da manhã: 1 pãozinho ligth

Lanche: Água... muita água.

Almoço: Vatapá

Lanche da tarde: Barrinha de cereal

Jantar:

Lanche da noite:

:: Por às 14h28 ::
:: haloscan ::  ::
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Gente... Hoje é um dia super importante para mim. Hoje inicia a jornada do Desafio Princesas na qual venho junto com mais 41 princesas vamos lutar juntas para que todas terminem vitoriosa.

Meu Cardápio hoje foi:

Café da manhã: Nada (desculpe... sei que tinha que comer algo, mais ontem devido a um acontecimento (assalto) fiquei com dor de cabeça e fora que acordei tarde.

Lanche da manhã: Nada (Isso não vai mais acontecer, eu juro!)

Almoço:

Lanche da tarde:

Jantar:

Lanche da Noite:

Minhas Atividades físicas e seu tempo:

Algum deslize???? Todos os dias irei me fazer essa pergunta, pois assim saberei aonde errei e aonde posso melhorar.

Quero parabenizar todas as Princesas e dizer Boas Vinda e que assim que possivel irei visitar a todas.

Beijos...

:: Por às 12h20 ::
:: haloscan ::  ::
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