AGORA É OFICIAL...

Acabei de me pesar e mesmo estando com calça de lycra, tênis, top e blusa, vi que emagreci deu quase 4 kg, mais dei 500 gramas de desconto devido as roupas. Que felicidade!!!! Estou delirando de alegria!!! Me sinto cada dia mais alegre e feliz e olhe que não estou passando fome, apenas como alimentos saudáveis. Tirei o açúcar, massa e frituras. Refrigerantes só diet e olhe que nem diet estou tomando, mas caso me de vontade, posso tomar. Estou emagrecendo com saúde. Me exercitando o que é mais importante!

Nessa minha primeira semana, juro que achei que não fosse consegui, mais com o passar dos dias, criei forças para continuar em frente, pois sei que estou seguindo o caminho certo, o caminho para eliminar esses kilinhos extras.

Você que assim como eu iniciou o processo de emagrecimento e expõe através de um blog, peço que me informe o endereço, pois se unirmos as nossas forças, ficaremos ainda mais forte e tudo será mais fácil, pois não é nada fácil, mais também não é impossível.

Bem, como de costume hoje me alimentei das mesmas coisas de sempre, tanto que nem vou descriminar hoje aqui, mas prometo que amanhã ou depois venho postar como estou ta?

Beijos e comemorem comigo a minha perda, pois a vitória é nossa!!!!

:: Por às 21h27 ::
:: haloscan ::  ::
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7º DIA – TERÇA-FEIRA

Devido a um problema técnico ontem a noite ( blackout na conexão da cabo), me impossibilitou de postar minha alimentação diária, mas estou aqui.

Como relatado no ultimo post tenho notado minha calça da faculdade folgada e a cada dia ta ficando mais... isso me faz acreditar que realmente estou emagrecendo.

Gente... só ia me pesar amanhã (no caso hoje), mais ontem a minha mãe me pediu para comprar uma coca-cola e fui a uma farmácia q lá tinha uma balança e me senti tentada a pesar. Não resisti e lá estava eu me pesando. Lá mostrava que tinha perdido 2 kg, mas só vou confirmar a tarde que irei novamente lá com uma roupa leve para realmente dispor o dado real.

Ontem meu dia foi assim:

Café da manhã: Um mamão

Lanche da manhã: uma barrinha de cereal + um suco ades de uva (230ml)

Almocei: salada de alface + beterraba ralada + cenoura ralada + tomate e temperei com 1 limão + uma colher rasa de sopa de vinagre e outra de azeite.

Lanchei: Uma barrinha de cereal

Jantei: Uma batata doce + 1 pacote de biscoito integral toda hora

Lanche da noite: 2 laranjas + 1 biscoito integral

Hoje fiz body jam uns 30 minutos.

Mais tarde volto com o meu peso e a minha perda... q ansiedade.

Beijos

:: Por às 12h39 ::
:: haloscan ::  ::
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MEU 6º DIA – MAIS UMA VITÓRIA

Café da manhã às 7h:

• Um mamão e uma laranja.

Lanche na faculdade as 9:

• Um suco de caixinha addes de uva + uma barrinha de cereal.

Almoço:

• Salada de alface + beterraba ralada + tomate  e adicionei para temperar a salada 1 limão mais uma colher de sopa de vinagre.
• Arroz mais frango grelhado.

Lanche da tarde:

• Raspei 1/3 de uma banda de mamãe e adicionei um copo de yorgut desnatado + 3 colheres de sopa rasa de granola

Jantar:

• Comi duas colheres de escondidinho (carne de sol + macaxeira/ aipim ralado) e 2 laranjas

Lanche da noite:

• Uma barrinha de cereal e se caso de fome comerei uma laranja.

Hoje quero pedir a opinião de vocês. O que acham de minha alimentação???

 

Gente... pense que hoje eu suei a camisa: Subi quase 6 lances de escada na faculdade... assim até lá estou me exercitando, J

 

Beijos e estou indo dá algumas voltas em volta da piscina (tenho que me exercitar nem que seja em casa e depois vou fazer uma aula de body jam e tomar banho de piscina porque o calor aqui ta grande.

 

Beijão e obrigada pelas visitas.

:: Por às 19h45 ::
:: haloscan ::  ::
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MEU PRIMEIRO FINAL DE SEMANA

Estou passando só para informar o meu dia.

Gente... hoje eu viajei para um interior a quase 90 km de Natal e pense que me senti meio mal por achar q estaria abandonando a minha dieta, mais como o pessoal lá sabia de meu regime, fizeram tudo que posso comer. Andei muito a pé. Subi ladeira, andei na terra fofa de um rio seco... até bronzeada estou, rs!

• Um copo de leite desnatado c/ adoçante, uma fatia de pão integral, ½  banda de mamão, 1 banana e uma laranja. Pense que consegui segurar até o almoço, mas como fui almoçar as 13h, comi na estrada uma barrinha de cereal.

Almocei:

• 3 colheres de sopa de arroz (sempre escorrido), 2 colheres de batatinha e cenoura cozida, folhas de alface c/ tomate e uma coxa de frango grelhado. A única coisa q penso que poderia ter evitado foi a coca diat, mais foi só meio copo.

Lanche da tarde:

• Uma barrinha de cereal.

Jantar:

• Uma saladinha c/ vários tipos de alface, tomate seco, muzarela de buffalo, azeitona preta, pedacinhos de pão. 

Lanche da Noite:

• Xiiiiiiiiiiiiiii acabei de me lembrar que hoje nem lanchei pode????? O pior que nem estou com fome!

Hoje foi o meu 1º final de semana e até que não fugi da rotina, se bem que acho que fugir não seria o termo certo, pois quando gostamos de comer e essa comida aparece bem na nossa frente, é meio difícil de resistir; mas estou me controlando... abrindo mão de coisas que mais amo, pelo menos no inicio, depois que adquirir o hábito, um pedacinho de chocolate eu posso. Estou evitando pq é difícil comer só um pedacinho, então prefiro evitar.

Bem... tou indo dormir porque tenho q acordar cedinho. Beijos...

:: Por às 00h05 ::
:: haloscan ::  ::
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